省察する佐藤

一言でいえば主婦の日記

やっぱ1日あいてたか…🧐

 

こんにちは、misakiです。

 

今見たらやっぱり1日更新できてなかった…

 

その理由込みで今日の日記を

書いていこうと思います*॰ॱ✍

 

実は…昨日のうち3時間くらいしか

起きてませんでした🤣

(約21時間睡眠!)

 

過去にも何度かありえないほどの

過眠症になってはいたけど

まさかこのタイミングでくるとは

予測できず笑

 

起きてたっていうより

目は覚めてるけど半分寝てる感じ💦

 

生活リズムめちゃくちゃな私は

とりあえず起きてから寝るまでを

今日という認識で日記も書いてたもんだから

 

私の感覚的には昨日が6/15

そこから寝て起きたのが6/17なので

6/16自体私の中にない←

 

日付感覚も勿論バクりまくりで

今日何曜日?状態は日常茶飯事🤣

 

こんな笑ってるように書いてるけど

睡眠に関しては結構厄介で、

そのせいで仕事できないのは勿論

陽の光をちゃんと浴びれなかったりして

メンタルも落ちやすい…

 

睡眠障害が起き始めてかれこれ6年

 

その間バイトすれば

起きなきゃいけなくなるから

治るかもしれない とか、

朝ちゃんと陽の光を浴びて寝れるように とか

とにかく色んな方法を試したけど

 

一時的に治ってもすぐ再発。

 

予定を組むことが出来ない。

仕事も友達との遊びも。

きつい。

 

最近分かったのは、

治ることには治るけど

 

例えば、

この過眠期になってる状態で起きてると

夢の中で生活してるみたいに

現実が現実味をおびなくて

ちゃんとした判断ができなかったり

 

そもそも起きるって事より

ストレスとかで簡単に不眠になる

 

ほんとに、ねれない。

 

じゃあそのストレス自体感じにくくさせようと

幸せホルモンを意識した生活をしても

まあ完全にストレスを感じない生活は

難しいわけで…😔

 

旦那はそういうの分かってくれて

“仕事は無理にしなくていい”

“笑顔でいてくれるのが1番いい”

 

そう言ってくれるから

無理に治そうとして、治らなくて

苦しくなって迷惑かけることを

繰り返すくらいなら

 

あまり気にせず、

家事でもなんでも

やれる時にやれる事をやる

って思えるようにはなった。

 

精神系の病気に、

焦りは禁物だからね。

 

勿論そんな甘えた状態でいいとは

思ってない。

 

ちゃんとこれからも色々試行錯誤

考えて治療していくつもりではいる。

 

いつになるかは分からないけど

稼ぐことができるようにはなりたいしね。

 

深夜に起きてからは

お風呂とりあえず入って

久々に料理を作った😁

 

結構な期間、睡眠障害もあり

私が食欲ないのもあり

料理作れなかったんだよね…

 

夜中でも作っておけば

旦那は温めれば食べれるから

ちょっと前に食材買っておいたから

それで、旦那にご飯作ってあげれた👍

 

朝旦那が起きて、

ご飯作ったよーって言ったら

 

朝から晩御飯並みの

ボリュームのご飯食べてた🤣

 

普段朝ごはん食べない人なのに

そんな食べて大丈夫だったのかな?笑

 

でも、喜んでくれて嬉しかった☺

 

とりあえずまだ寝そうにはないけど、

今回の日記はこんなもんにしておこう。

 

よしよし、とりあえず3投稿できた✌️

継続苦手マンだけど

マイペースに書いていこー🔥✨